Dj 12 de juny 2025
18:15 h (1h 30 min)
Aula 516
Edifici A2, 5a planta
Campus Catalunya
Universitat Rovira i Virgili
Av. Catalunya, 35, Tarragona
En aquest taller, explorarem l’autocompassió com un pilar essencial de l’autocura, desmitificant la idea que és sinònim de debilitat o complaença. Més que una llista de coses que “ens venen bé”, l’autocura implica parlar-nos amb amabilitat i donar-nos suport, especialment en moments difícils. Contraposarem l’autocompassió a la veu crítica que ens desgasta i ens fa sentir inadequats generant estrès i ansietat.
Aprendrem a estar del nostre costat, com un equip intern que es corregeix amb tendresa i sense judicis.
Entrada gratuïta (amb inscripció prèvia)
(fes clic)
Estrella Fernández
Psicòloga sanitària | Psicoterapeuta TCC | Directora MBCT Spain | Mindfulness Teacher, Trainer & Supervisor. Trainer with the CMRP – Bangor University | Member of the Board of Trustees – The Mindfulness Network